logo


27 Ocak 2018

Tek bir el hareketiyle metabolizmayı hızlandırıp zayıflayın

Kendinize göre denemediğiniz yöntem kalmadı ama yine de zayıflayamıyor musunuz? Sorun büyük olasılıkla metabolizma hızınız.

Surya Mudra; metabolizmanızın ihtiyaç duyduğu ve sindirim sisteminizi harekete geçirmeye yönelik bir yoga hareketidir.

SURYA MUDRA NASIL YAPILIR?

Yüzük parmağınızı kıvırın ve ilk kıvrım yerine baş parmağınızla bastırın. Diğer parmakları dik tutun.

Bu hareket troid bezini uyarır, kilo alımını azaltmaya yardımcı olur, iştahı azaltır, hazmı kolaylaştırır ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Günde iki kere 5-15 dakikalık pratikler yapılabilir.

Bu taktiği uygularken sağlıklı beslenmeyi ve hareket etmeyi de ihmal etmeyin.(Posta)

Etiketler:

Share
#

SENDE YORUM YAZ

5+5 = ?